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Lustiges und Nützliches zur Entspannung

Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern.

Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer. Sie hilft aber, Abstand zu bekommen. Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit für sich. Schreiben Sie mal wieder einen Brief, lösen Sie Rätsel oder spielen Sie ein Spiel.

Vielleicht finden Sie hier ein paar Anregungen.